Selbstliebe Challenge

Neulich bin ich auf eine grandiose Idee gekommen, okay, die stammt nicht so ganz von mir. Vera F. Birkenbiehl hat mich dazu inspiriert. Sie war eine Visionärin und für mich so authentisch wie man nur sein kann. Und wo wir schon bei Authentizität sind, wie authentisch bist Du - bin ich überhaupt?

Ich sage Dir, das verschwimmt manchmal im Alltagsgewirr - dachte ich. Doch so ist es nicht, wir können nur authentisch sein, wenn wir zu 100 % aus unserem Herzen leben und wirken. Und dazu darf man manchmal sein Ego austricksen, denn das mag es gar nicht, wenn man etwas verneint oder verurteilt. Dann stellt es sich bockbeinig auf die Hinterbeine und macht genau das, was wir nicht wollen. Dann tun wir Dinge, die wir uns abgewöhnen wollten, die wir verändern wollen, mal wieder mit dem gleichen Typus Mann eingelassen, den wir meiden wollten, mal wieder Rechenschaft vor jemand abgelegt, der alles besser weis, sich mal wieder gerechtfertigt, obwohl man verletzt wurde, oder auch sowas wie Naschattacken, Rauchorgien, Social Media Langzeitsitzung und vieles mehr. Diese Dinge sind so einzigartig, wie jeder Mensch ist.

Also, drehe es einfach um. Was die Veränderung unserer Gewohnheiten beeinflussen kann ist auch die Intensität unserer Selbstliebe. Und da kommen wir wieder zum Anfang, ich lade Dich ein, zu einer Challenge für mehr Selbstliebe. Notiere täglich mindestens einen Grund warum Du Dich liebst - für mindestens 21 Tage, besser noch für 30 Tage.  Jede Notiz auf einen kleinen Zettel und diesen packst Du dann abends zusammengefaltet in eine kleine Box, oder besonderes Glas, oder in Deine beste Vase oder Deine liebste große Tasse - Du verstehst? Diese ist Deine Schatzkiste. Wenn Du mal wieder im LmaA Modus bist, nimm Dir ein Zettelchen oder zwei oder 3 .... und spüre die Wirkung nach. Hinterlass mir gern Dein Feedback, was liebst du an Dir, was hat sich - nach welcher Zeit - in Dir verändert - was bewegt Dich ...

Beispiel: Ich war verletzt, weil mein Freund mir etwas verweigert hat, was sehr wichtig für meine Sicherheit war. Und ich habe mir gesagt: "Veronika, ich liebe mich, weil ich es ihm offen gesagt habe". Und: "Ich liebe mich, weil ich nicht in diesem Drama stecken geblieben bin". (Bedenke: nur 15 sec. Drama schwächen Dein Immunsystem immens, 1 min. glücklich sein stärkt Dich um vieles mehr)

Dann habe ich heute etwas länger geschlafen, obwohl ich bei solchem wundervollen Sonnenschein sonst gleich aufstehe und draußen wirke. Nun: "Ich liebe mich, weil ich mich nicht schuldig gefühlt habe deswegen".

Gestern war ich im dunklen mit dem Auto unterwegs, 140 km ohne Navi - puuuu - in die Innenstadt von Potsdam. Und ich war fast die ganze Zeit konzentriert und ruhig, allerdings war mein Körper ziemlich gestresst. Ich musste andauernd auf die Toilette. Das war ein guter Zeitpunkt um mir zu sagen: "Ich liebe mich, weil ich das alles souverän gemeistert habe." Und ich habe erkannt, dass ich mir die Fahrt hätte ersparen können, dann wäre kein Streit mit meinem Freund entstanden und mein Abend wäre deutlich entspannter gewesen. Darum habe ich mir gesagt: "Ich liebe mich, weil ich genau das erkannt habe!"

Nächstes Beispiel: Es ist Sonntag, ich hatte schön ausgeschlafen und mir mal wieder viel zu viel vorgenommen, so existenziell wichtige Dinge wie kochen, putzen, Pflanzen mulchen und was noch so alles nicht erledigt war, zu erledigen. (grins-doppel grins). Also wie immer - doch die Sonne schien, und weißt Du was, da war mal wieder diese leise Stimme, die sagte: "Veronika, tue das was Dir gut tut, nichts ist wichtiger als Deine Gesundheit und Dein seelisches Wohl. Ich ging für 2 Stunden in den Wald, mit all meinen Sinnen und es ging mir hervorragend mit dieser Entscheidung. Und das Fazit war: "Ich liebe mich dafür, dass ich meinem Seelenwunsch gefolgt bin!" Hast du das Prinzip verstanden? Wenn nicht, ruf mich an, ich helfe Dir: 0155/63591699